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마음은 100조 개가 넘는 시냅스가 활동해서 만들어낸다. 그러나 그 100조 개가 어떻게 활동하는지는 각자 마음먹기에 달렸다. 이를 시냅스 가소성이라고 한다. 좋은 정보를 제공하고 이를 여러 각도에서 다시 조립하면 새로운 것이 만들어질 수 있다. 그리고 외부에서 제공되는 정보와 경험을 직접적인 것뿐만 아니라 '상상'이라는 가공의 경험도 포함된다. 뇌는 직접적인 경험과 상상에 의한 경험을 구분하지 못한다. 뇌의 이런 면을 이용하면 의외의 결과를 얻을 수 있다.뇌는 실제 있었던 기억과 그 이후에 있었던 기억, 상상에 의한 기억을 혼동하고 있을 수도 있다. 그만큼 상상은 뇌에서 많은 부분을 차지하고 있다. 이제 상상의 기억을 이용해 보자'이미지 트레이닝'의 사전적 정의를 보면, '올바른 기술 따위의 습득을 위해 머릿속에 그 운동이나 동작을 그려보는 연습법'이라고 합니다. 피겨 스케이트의 김연아 선수, 아이스역도의 장미란 선수, 유도의 이원희 선수, 박지성 선수는 축구게임을 하면서 본인의 캐릭터로 '이미지 트레이닝'을 한다고 하는군요...ㅎㅎ 국내외 스포츠스타들이 이미지 트레이닝을 통해 여러 효과가 이미 입증되었고, 비단 스포츠 분야 뿐만 아니라, 치료 및 비즈니스에서도 활발하게 활용되고 있습니다.
- KBS 특별기획 다큐멘터리 '마음' 에서 -
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얘들아, 너희들은 절대로 해변의 궁전에 사는 아이들과 자전거 경주 따위를 하지는 말거라. 그 아이들의 자전거엔 삼단 기어가 달려 있어. 이건 중요한 이야기야. 너희는 경주를 할 수도 있지만 늘 지기만 할거야. 그치만 실망할 필요는 없단다.산다는 건 경주가 아니니까. 너희들에겐 그저 너희들의 손때가 묻은 고물 자전거가 소중한 거야. 소중한 걸 많이 지닌 사람이 진짜 부자인 거야.한결 새벽에 일어나는게 가벼워졌습니다. 이러한 의지도 어느 순간 무너지면, 다시 원점으로 돌아가는게 인간이란 걸 너무 잘 알기에 그리 제 자신을 믿지는 않습니다. 하지만, 새벽공기를 마신다는 건 의학적으로 건강에 좋은 건지 아닌지는 모르겠지만, 적어도 정신적으론 기분이 상쾌하고, 맑아져서 좋네요. ^^
- 김한길의 '눈뜨면 없어라' 中 '부자'편-
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여유는 능동적 선택에 의한 것이고, 게으름은 선택을 피하기 때문에 찾아오는 것이다. 여유는 할 일을 하면서 충분히 쉬는 것이지만, 게으름은 할 일도 안 하면서 제대로 쉬지도 못하는 것이다. 그 시간을 보내고 나서 재충전이 되었다면 여유이지만, 후회와 오히려 피로만 더 쌓였다면 이는 게으름이라고 할 수 있다. - '굿바이 게으름' 본문에서 -
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게으른 사람들은 하나같이 선택을 피하고 변화를 싫어한다. 그들은 일을 맡겨주면 잘할지는 모르겠지만 스스로 일을 찾아 하지는 않는다. 선택하고 도전하지 않았기에 자신이 잘할 수 있는 것이 무엇인지도 모른다. 게으름은 그런 의미에서 '선택장애' 혹은 '선택 회피 증후군'이라고 할 수 있다....(중략)...게으름은 본질적으로 '선택을 피하기로 한 선택'이다.
- 정신과 전문의 문요한님의 '굿바이 게으름' 중에서 -
모든 죄악의 기본은 조바심과 게으름이다. - 카프카 -부지런한 자의 손은 사람을 다스리게 되어도 게으른 자는 부림을 받느니라 - 잠언12:24 -
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이운재는 "승부차기를 잘 막는 비법은 없다. 심리에 대해서 이용을 잘 했다고 생각한다. 선수는 넣어야 하고, 나는 골을 허용한다고 해도 심적으로 부담이 안 된다. 키커는 5명이고 골키퍼에게는 5번의 기회가 있다. 침착하게 기다리다보면 잡을 수 있는 기회가 반드시 온다. 이런 것 때문에 내가 생각하는 것보다 승부차기에서 좋은 모습을 보일 수 있는 것"이라며 '이운재의 심리학'을 설명했다.[전문]
우주는 공간으로 나를 에워싸고 마치 한 점과 같이 둘러삼킨다. 그러나 생각함으로써 나는 우주를 포용한다. - 파스칼 '팡세'에서 -
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습관은 우리의 본성이다. 신앙이 습관화된 사람은 그것을 믿고, 습관은 일상생활 속에서 큰 위력을 가진다. 반복을 통해 자연스럽게 받아들여지고 정당성이 인정된다. 우리의 본성이라는 것도 습관에 의해 어느새 형성된 것이다. 지옥을 무서워하게도 하고, 또다른 것을 믿지 않게도 한다.
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좋은 글 잘 읽었습니다. 공감이 많이 가네요. 표절은 물론 않될 일이지만 벤치마킹또한 실력이라 생각합니다. 자기 것으로 얼마나 잘 소화하는가? 하는 것이 관건이겠죠.
2009/12/24 10:55 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]아이쿠...잠시 블로그를 방치한 사이에 댓글을 남겨주셨네요. 좋게 봐주셔서 감사드립니다.^^ 저 역시 벤치마킹도 아무나 할 수 없는 실력이라고 생각합니다. 그럼 2009년 마무리 잘하시고, 2010년엔 완전대박나세요~
2009/12/28 20:56 [ ADDR : EDIT/ DEL ]동의하는 바입니다.
2010/01/12 17:24 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]왜 장경철 목사님의 금방까먹을 것은 읽지도 마라라는 책에는 창조물이라는 것에 대하여 발효라는 화학작용으로 설명하는데 역시 새로운 것을 만들어 내기 위해서 벤치마킹은 중요하다고 생각합니다. 누군가 처럼 되고 싶으면 누군가가 된 것처럼 행동해야 하듯....열심히 보고 열심히 탐구하고 열심히 배껴도 보고 해야 한다는 생각이 들어용.
요즘 누군가가 된 것처럼 행동하려고 노력하는데...쉽지 않은데...하하하
2010/01/19 09:32 [ ADDR : EDIT/ DEL ]